On Ramp
¿Qué es el curso ON RAMP?
Tenemos un curso donde cubrimos todos los movimientos fundamentales incluyendo levantamiento de pesas, gimnasia, movimientos del peso corporal y componentes cardiovasculares. Te enseñamos cómo moverte bien, cómo ejecutar correctamente (sin que te hagas daño) todos los conceptos básicos que podrían aparecer en una clase regular de CrossFit. Nos aseguramos de que el nivel del curso sea adecuado para todos y de que al final de la cuarta semana, los participantes tengan la confianza en la mayoría de los movimientos de CrossFit, estando así listos para inscribirse en nuestras clases regulares y unirse a nuestra comunidad.
¿En qué consiste?
Son 6 sesiones en total y cada una dura 75 minutos. Durante cada clase calentamos juntos y después aprendemos uno o dos movimientos, así cada uno será capaz de manejar toda la información que los entrenadores les están dando. Después de la parte técnica nos dirigimos al WOD (entrenamiento del día) que tarda unos 5-10 minutos en completarse y donde implementamos todos los movimientos que aprendimos anteriormente y ponemos en práctica todo el conocimiento que ya tienen los participantes.
- El límite de participantes de cada curso son 8 personas.
- No tenemos ningún límite de edad, todo el mundo es más que bienvenido.
- Todos los candidatos recibirán la misma atención de los entrenadores para garantizar la máxima seguridad y la oportunidad de aprender adecuadamente el contenido de cada sesión.
¿Para quién?
Si no tienes experiencia previa en CrossFit, el curso On Ramp es obligatorio para ti, incluso si tienes una historia deportiva larga y activa.
Si no tienes más de 6 meses de experiencia CrossFit también te recomendamos completar nuestro curso para actualizar tus conocimientos y corregir posibles errores en tu técnica.
¿Cuándo es el siguiente curso?
Puedes incorporarte en cualquier momento en los cursos vigentes, contáctanos para coordinar.
PRÓXIMOS CURSOS ON RAMP/SEPTIEMBRE
Del 6 al 17 de Noviembre, 2 semanas / tres clases semanales
(6 clases, cada una dura 60 minutos Lunes, Miércoles y Viernes a las 14:00hs)
¿Cuánto cuesta?
Precio 99€
Cuando hayas completado el curso tienes un descuento de 15% tu primer mes en cualquiera cuota de CrossFit (12,20 créditos o ilimitado)
Plazas limitadas:
8 personas
