HYROX es un estilo de entrenamiento funcional que no requiere experiencia previa. HYROX combina ejercicios funcionales con elementos clásicos de resistencia, un componente de fuerza, pero son movimientos que la gran mayoría, con un buen entrenamiento, puede ejecutar. Es decir, no hay movimientos de halterofilia, con grandes cargas o de una gran dificultad técnica.