¡La clase más divertida! Trabajo de alta intensidad enfocado a la mejora del acondicionamiento físico. Cada día un nuevo entrenamiento, un nuevo reto al lado de tus compañeros. Ponte en forma y diviértete al mismo tiempo.

Clase específica de trabajo con el peso corporal. En estas sesiones aprenderemos a trabajar y a perfeccionar nuestra técnica en todos los ejercicios gimnásticos (Hand Stand en todas sus variantes, Pull ups, Bar muscle ups, Ring muscle ups, etc). Es ideal para cualquier tipo de nivel ya que trabajaremos siempre desde la base para construir un movimiento consistente y estético.

¡Una clase que no te puedes perder! Mejora y perfeccionamiento de la técnica de todos los movimientos de halterofilia. Una combinación entre fuerza y técnica que hará que traslades todos esos conocimientos a la hora de hacer un WOD o UN PR!

Un espacio reservado para mejorar por tu cuenta (aunque siempre podrías contar con nuestra ayuda). Un espacio para que practiques aquello que necesite un poquito más de tiempo o realizar tu programación.

Es un tratamiento para maximizar tu rendimiento de manera eficiente y efectiva.

Trabajando variedad de maquinas, ritmos e intensidad. Buscamos encontrar un factor de fatiga único para saber si es la velocidad o resistencia que necesitas concentrarte.

Esta disciplina deportiva combina los ejercicios del fitness  y el boxeo con la finalidad de entrenar todo el cuerpo de manera integral.
Es un entrenamiento divertido, desafiante y  excelente para eliminar el estrés, accesible para todas las edades y niveles de condición física.

Los entrenamientos son clases colectivas en las que bajo la guía de un entrenador especializado aprenderás todos los movimientos propios del boxeo, tanto los golpes como las técnicas de defensas y posicionamientos del cuerpo. Realizando este deporte desarrollas muchas habilidades, como la coordinación, agilidad, concentración, flexibilidad, autoestima, concentración y muchas otras.

El K1 es un deporte ideal para ponerse en forma, aprender a defenderse y reducir el estrés.
Participar en nuestras clases kick boxing, es la opción perfecta para ganar fuerza y resistencia, aliviar el esteres, mejorar la flexibilidad, el equilibrio, aprender técnicas de autodefensa, aumentar la confianza y mucho más.

Clase especifica, para mejorar la movilidad corporal, agilidad, equilibrio, fondo físico y fortalecimiento muscular. Se llevan a cabo ejercicios cortos, con intensidad gradual, trabajando los distintos grupos musculares. Apto para todas las personas y edades y adaptable a la condición física de cada persona.

Clase específica donde se trabajan tres zonas del cuerpo, glúteos, abdomen y piernas.

Sus beneficios son.

Fortalecimiento y  tonificación

Quema de grasa localizada

Reducción de celulitis

Mejora del suelo pelvico

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Nuestras clases de boxeo infantil consisten en entrenamientos muy dinámicos en que los niños disfrutan mientras entrenan y mejoran su movilidad, coordinación, reflejos. Esta actividad se desarrolla siempre bajo la supervisión de un entrenador cualificado. Todo el entrenamiento está pensado en un aprendizaje lúdico, centrándose en la diversión y el trabajo en equipo.

Practicar Vinyasa Yoga significa controlar el cuerpo a través de la postura y la respiración.  Construye lentamente flexibilidad, estabilidad y salud.  Para cada movimiento hay una respiración.  La práctica es dinámica para que el calor limpie la sangre y la diluya para que pueda circular libremente por las articulaciones.  La perfección no se puede alcanzar de la noche a la mañana.  Con el tiempo y la práctica será posible el vinyasa correcto para cada postura.

Una clase enfocada al trabajo de fuerza.

Son ejercicios y accesorios que ayudan a la prevención de lesiones, partes de fuerza que equilibra el cuerpo y que también es muy beneficiosa en muchos movimientos que realizamos en CrossFit.